Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2017
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 67,82g | Białk: 106,51g | Węglo: 124,38g.
Śniadanie: Ameixa Seca, Papaia. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Cogumelos Portobello, Alesto Mistura de Frutos Secos. Obiad: Continente Natas do Céu, Kiwi, Mangas, Morangos, Peito de Frango, Alheira, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Broa de Milho. Przekąski/Inne: Babybel Mini Babybel Light, Prozis Whey Isolate. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Ręczna - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|