|
😞😞😞
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 39,06g | Białk: 28,38g | Węglo: 226,51g.
Śniadanie: Thé Vert, Banane, Datte, Noix de Cajou. Lunch: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Andros Compote Pomme Châtaigne, Delisse Yaourt au Lait de Brebis, Riso Gallo Risotto. Obiad: Mangues, Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait), Ferme d'Anchin Soupe Carotte, Lait de Coco & Curcuma. Przekąski/Inne: Jardin Bio Pâte à Tartiner Chocolat Noisette, Brioche Pasquier Pain au Lait. więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|