Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2270 kcal
|
Tłusz: 69,11g | Białk: 84,83g | Węglo: 331,35g.
Śniadanie: La Brioche Dorée Mini Chausson aux Pommes, Lipton Thé 5 Fruits Rouges. Lunch: Carrefour Bio Orangettes Chocolat Noir, Poires, Beignet, Baguette, Carrefour Petits Pois Carottes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Obiad: Ursi Liégeois au Chocolat, Les Croisés Gruyère, Jambon Cru, Mortadelle, Baguette, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Côte d'Or Nougat. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 minuta, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 59 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|