Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2017
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 24,05g | Białk: 51,36g | Węglo: 131,65g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lunch: Блины на Молоке, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Редька. Obiad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Капустный Салат. Przekąski/Inne: Nesquik Какао на Молоке. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|