Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2017
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 25,22g | Białk: 63,98g | Węglo: 146,02g.
Śniadanie: Bio-time Flocons d'avoine, Aldi Lait Demi Écrémé, Clémentines. Lunch: Danone Yaourt Nature, Bjorg Galettes de Riz Complet, Blanc de Dinde, Becel Becel Light, Biaform Pain Complet. Obiad: Sauce Béchamel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pleurote, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. Przekąski/Inne: Cappuccino, Clémentines, Café. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sindycardon
|