Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2017
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 65,65g | Białk: 176,73g | Węglo: 248,51g.
Śniadanie: Lotus Biscoff, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Baby Spinach, Weight Watchers Wraps, Cauli Rice Original, Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Cheese Sauce, Morrisons Honey Roast Ham Slices, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra Red, Bananas, Take A Whey Bananas N' Cream, Morrisons Porridge Oats, Cadbury Big Taste Toffee Whole Nut, USN Spike Burn Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
4138 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 14 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 27 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny, Zakupy - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|