Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2017
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 60,40g | Białk: 56,53g | Węglo: 116,55g.
Śniadanie: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Chosen Foods Avocado Oil, Avocados, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Lunch: Honeycrisp Apples, Campbell's Well Yes! Roasted Chicken with Wild Rice Soup. Obiad: Sticky Rice, Gyudon. Przekąski/Inne: Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Russell Stover Truffles. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Arc Trainer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|