Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2017
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 31,90g | Białk: 44,85g | Węglo: 142,87g.
Śniadanie: Colussi Granturchese, Colussi Oswego, Vitasoya Soyadrink, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate. Lunch: Ecor Uvetta Sultanina, Ricotta, Coop Cioccolato Fondente Extra, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino, Focaccia. Przekąski/Inne: Colussi Granturchese, Gentilini Novellini, Vale Mix di Frutta Secca, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna, Mango, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%. więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 33 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|