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Que les cuento... que sí, por seguir las instrucciones de los mismos estimados de este foro, de solo comer 50g de CHO sin importar de que tipo, estoy bajando de peso.... empecé el miercoles, comiendo app. 1200 calorias, intentando completarlas cuando con la cena no alcanza a cubrir... y midiendo los CHO (pero independiente de la fuente). No se si esto ultimo lo estoy haciendo bien o mal, solo se que me ha resultado.
Estoy feliz :)
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51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1091 kcal
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Tłusz: 73,48g | Białk: 59,60g | Węglo: 50,23g.
Śniadanie: PF Salame Ahumado, Hamburguesa Casera, Berenjena Frita en Mantequilla, Copacabana Cacao Amargo, Nestlé Crema de Leche. Lunch: Sarotti Chocolate 85% Cacao, Don Leo Queso Mantecoso Granulado, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Berenjena Frita en Mantequilla, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Hamburguesa Casera, Nestlé Jalea Light. Obiad: Dole Lechuga Escarola, Tortilla de Acelga, Dole Lechuga Escarola, Tomates, Palta, La Vaquita Queso Granulado, Hellmann's Mayonesa. Przekąski/Inne: Tento Cuchufli Relleno con Manjar, Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Nestlé Crema de Leche. więcej...
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1743 kcal
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Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
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Traci 1,2 kg na tydzień
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