Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2017
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2416 kcal
|
Tłusz: 79,62g | Białk: 94,91g | Węglo: 334,69g.
Śniadanie: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Brioche, Café. Lunch: 3 Corações Cappuccino, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Tropeiro, Alface, Farofa, Mangas. Obiad: Frigor Hans Salame tipo Italiano, Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Forma, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. Przekąski/Inne: Salada de Frutas, Natural One Suco de Manga Natural. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prysznic - 5 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|