Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2017
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 58,60g | Białk: 61,57g | Węglo: 235,01g.
Śniadanie: Sadia Mortadela Defumada, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Vigor Requeijão Light, Tirol Leite Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Sorvete de Chocolate, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Vinagre, Cebolas, Pepino (com Casca), Beterrabas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Bolo de Laranja, Bolo de Laranja, Tirol Leite Integral, Laranjas. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|