Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2017
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 34,32g | Białk: 69,51g | Węglo: 106,43g.
Śniadanie: Kiwi, Auchan Flocons d'avoine, Auchan Yaourt Nature 0%, Nespresso Café. Lunch: Pommes Pink Lady, Lidl Yaourt aux Fruits 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Endive. Obiad: Auchan Bio Galettes de Maïs, Huile d'Olive, Lidl Yaourt aux Fruits 0%, Carrefour Beurre Demi-Sel, Lidl Sauté de Porc, Florette Choux Fleur, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). więcej...
|
|
2694 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|