Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 49,46g | Białk: 60,43g | Węglo: 213,43g.
Śniadanie: Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich Thunfisch & Paprika, Wasa Original Knäckebrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Nudeln (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pariser Schnitzel. Obiad: Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich Thunfisch & Paprika, Jowa Schneeflockenbrot, Broccoli-Cremesuppe mit Parmesan. Przekąski/Inne: Bounty Zartherb, Haribo Phantasia, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banane, Kägi Fret Kägi Fret, Kit Kat Single Kitkat, Kaffee mit Milch und Zucker, Schokolade. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Nauka - 3 godziny i 15 minut, Praca - 4 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|