Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 50,10g | Białk: 90,10g | Węglo: 122,64g.
Śniadanie: Дикси Творог Мягкий 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Сода. Lunch: Красные Помидоры, Говядина, Мистраль Киноа. Obiad: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Przekąski/Inne: Excess Free Меренги, Eco Botanica Зефир, Можно? Нужно! Пирожное "Райское Наслаждение", Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|