Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2016
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1941 kcal
|
Tłusz: 43,59g | Białk: 160,48g | Węglo: 229,38g.
Śniadanie: Меридиан Икра Лососевая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Яйцо, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Макфа Макароны Витки. Lunch: Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Ого Мюсли Фруктовые. Obiad: Ого Мюсли Фруктовые, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные "Гречневые", Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|