Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2016
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2037 kcal
|
Tłusz: 42,30g | Białk: 176,10g | Węglo: 242,88g.
Śniadanie: Крендельки, Коровка из Кореновки Мацони, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Балтфиштрейд Кальмар Отварной (Балтфиштрейд), Гречка Отварная. Lunch: Майкопская Молочная Продукция Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Obiad: Перекресток Помело, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Przekąski/Inne: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2817 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|