Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3631 kcal
|
Tłusz: 146,45g | Białk: 358,77g | Węglo: 187,97g.
Śniadanie: Bife de Carne de Vaca, Guloso Guloso à L'italiana, Lasagne Bolognese With Beef Free From Gluten. Lunch: Planta Manteiga Magra, Carne de Peito de Peru, Cuétara Lasagne Bolognese With Beef Free From Gluten. Obiad: Morangos, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Alpro Iogurte Natural com Coco, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Alpro Iogurte Natural com Coco, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, BSN N.o. Xplode XE Edge, Alpro Iogurte Natural com Coco, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Manteiga de Amendoim, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Biotech Biotech Beta Alanine, Clara de Ovo Cozida, Culinea Lasagne Bolognese With Beef Free From Gluten. więcej...
|
|
2965 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 1 minuta, BTT - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|