Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 60,10g | Białk: 146,94g | Węglo: 137,47g.
Śniadanie: Jam Preserves, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Chili Con Carne with Beans. Obiad: Cheddar Cheese, Spanish Rice, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Delimex Beef & Cheddar Rolled Tacos (3). więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|