Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 23,66g | Białk: 34,68g | Węglo: 152,15g.
Śniadanie: Gentilini Novellini, Papaya, Vale Mix di Frutta Secca, Vitasnella Yogurt Magro Vellutato Pesca. Lunch: Spremuta d'arancia, Formaggio Feta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Conad Pane di Grano Duro, Cabernet Sauvignon, Grissini Semplici, Prosciutto Crudo. Przekąski/Inne: Biscotti Frollini. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny i 13 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|