Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 22,18g | Białk: 38,39g | Węglo: 124,76g.
Lunch: Perejil, Danone Yogurt Griego Natural, Cebollas, Tomates, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Quinoa (Cocida), Durazno. Obiad: Clara de Huevo, Mostaza Amarilla, Danone Yogurt Griego Natural, Lechuga, Perejil, Cebollas, Tomates, Quinoa (Cocida). Przekąski/Inne: Manzana, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Durazno. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|