Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2017
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
698 kcal
|
Tłusz: 27,12g | Białk: 19,71g | Węglo: 104,04g.
Śniadanie: Kelapa, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Putih, Susu Kedelai. Lunch: Nutrijell Agar-Agar, Indomilk Susu Kental Manis. Obiad: Opak Singkong, Gula, Tomat Merah. Przekąski/Inne: Teh Hijau, Jeruk Nipis. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Aplikasi Kebugaran - 51 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|