Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2017
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 113,07g | Białk: 93,73g | Węglo: 175,07g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 3,2%, Творог 18%. Lunch: O'Zera Шоколад Colombia 80%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Свежая Ветчина, Суп Грибной, Хлеб Черный. Obiad: Фундук, Простоквашино Молоко 2,5%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Шоколадница Капучино, Мандарин, Мандарин, Яблоко Желтое. więcej...
|
|
2817 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|