Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2017
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 70,86g | Białk: 77,84g | Węglo: 207,01g.
Śniadanie: Chleb Orkiszowy, Jajko, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Posiekana Szynka, Olej Kokosowy. Lunch: Mandarynki, Klimeko Jogurt Naturalny Light, Banan. Obiad: Oliwa z Oliwek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Mięso z Piersi Kurczak, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. Przekąski/Inne: Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Łosoś, Olej Lniany, Czerwona Papryka, Zielone Oliwki, Musztarda, Miód, Oliwa z Oliwek, Heidi Czekolada Gorzka z Pistacjami, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Vital Fresh Surówka Smakołyk. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|