Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2017
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 38,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 52,09g | Białk: 71,25g | Węglo: 231,28g.
Śniadanie: Pão Francês, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Crioulo Manteiga com Sal. Lunch: Néctar Máximo Néctar Misto de Pêssego e Maçã de Baixa Caloria, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Couve Manteiga Refogada, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mega Matte Pão de Queijo de Soja, Mega Matte Guaraná Natural. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 27 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|