Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2017
|
83,0 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2469 kcal
|
Tłusz: 130,58g | Białk: 118,05g | Węglo: 193,56g.
Śniadanie: Pork Sausage (Cooked), Hard-Boiled Egg, Coffee with Cream, Strawberries, Grapefruit (Pink and Red). Lunch: Dasani Bottled Water (20 oz), Green Peppers, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Fresh Express Baby Spinach, Diamond of California Slivered Almonds, Hannaford Mild Cheddar Shredded Cheese, Cauliflower. Obiad: Pizza Hut 12" Medium Supreme Pan Pizza. więcej...
|
|
2528 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|