|
EFFETTO DUKAN
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 79,60g | Białk: 110,88g | Węglo: 131,88g.
Śniadanie: Caffè, Land Yogurt Cremoso Bianco, Dieta Dukan Crusca d'avena. Lunch: Ferrero Pocket Coffee, Dieta Dukan Crusca d'avena, Land Yogurt Cremoso Bianco, Tonno in Olio (in Scatola), Fagioli (in Scatola). Obiad: Coop Scamorza Affumicata, Sma Supermercati Lonzino, Nonno Nanni Stracchino, Montenegro Amaro, Salame, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Zarotti Filetti di Alici, Parmareggio Parmareggio Snack. Przekąski/Inne: Caffè, Mela, Banana. więcej...
|
|
3525 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ventresca74
|