Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2017
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3796 kcal
|
Tłusz: 145,55g | Białk: 368,77g | Węglo: 229,72g.
Śniadanie: Guloso Guloso à L'italiana, Bife de Carne de Vaca, Esparregado Pronto a Cozinhar. Lunch: Carne de Peito de Peru, Planta Manteiga Magra, Continente Esparregado Pronto a Cozinhar. Obiad: Bife de Peru Grelhado, Morangos. Przekąski/Inne: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Pão de Mistura, Matinal Queijo Fresco, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, BSN N.o. Xplode XE Edge, Matinal Queijo Fresco, Pão de Mistura, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Manteiga de Amendoim, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Biotech Biotech Beta Alanine, Clara de Ovo Cozida, Continente Esparregado Pronto a Cozinhar. więcej...
|
|
3108 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 31 minut, nadar - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|