Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2017
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 38,27g | Białk: 88,58g | Węglo: 212,13g.
Śniadanie: Vital Nature Farina di Riso Bio, Caffè Espresso, Kiwi, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Pane Italiano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Obiad: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Wasa Fibres, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Nattura Fette Biscottate di Kamut, Caffè Macchiato, Chiquita Banana. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|