Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2017
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 100,08g | Białk: 95,86g | Węglo: 67,97g.
Śniadanie: H2OH! H2O, Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz com Cenoura, Molho Madeira, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata. Obiad: Queijo Cheddar, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|