|
Quem espera sempre alcança 😼
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 11,04g | Białk: 74,00g | Węglo: 169,73g.
Lunch: Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Suco de Goiaba, Batata Doce Cozida. Obiad: Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Suco de Goiaba, Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Pipoca, Maçã. więcej...
|
|
1524 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eliezer.lopes.
|