Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2016
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 44,80g | Białk: 100,96g | Węglo: 154,12g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Air, Teh (Buatan), Donat Dilapisi Coklat, Blewah Melon. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan. Obiad: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Donat Dilapisi Coklat, Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Singkong Goreng. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|