Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2017
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 45,09g | Białk: 71,31g | Węglo: 155,72g.
Śniadanie: Edeka Knusper Flockenmüsli Zartbitter Chia, Milbona Skyr Himbeere, Philadelphia Balance Joghurt, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, K-Classic Geflügelsalami, Mehrkornbrot, Gut & Günstig Beeren Mischung. Lunch: Lindt Edelbitter Mousse Sauerkirsch-Chili, Mayonnaise, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gemüse, Hühnerbrühe. Obiad: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Aldi Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Przekąski/Inne: Milka Choco Bonbon Caramel, Milfina Milch 1,5% Fett, Edeka Knusper Flockenmüsli Zartbitter Chia. więcej...
|
|
3743 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Orbitrek - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|