Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2017
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 83,66g | Białk: 98,72g | Węglo: 158,08g.
Śniadanie: Arándanos, Mantequilla de Coco, Great Value Mantequilla de Mani, Harina de Coco (Fonte Vita), Clara de Huevo, Frambuesas, Moringa, Spirulina Mater. Lunch: Receta del Abuelo Jamón Serrano, Choclo (la Bodeguita Peruana), Lechuga, Palta Hass. Obiad: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Espinacas, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Przekąski/Inne: Frutillas, Melón Tuna, Manzana Verde, Moras, Huevo, Great Value Mantequilla de Mani, Harina de Coco (Fonte Vita), Clara de Huevo. więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|