|
Despues de vacaciones en el sur, como no iba a subir un poco la grasita... estamos bien si, a seguir entrenando 💪🏻
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2518 kcal
|
Tłusz: 59,50g | Białk: 160,63g | Węglo: 340,32g.
Śniadanie: Svelty Leche Descremada en Polvo, Marraqueta, Milo Leche Milo, Colun Queso Gauda. Lunch: Marraqueta, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Arroz Blanco. Obiad: Milo Milo, Marraqueta, Svelty Leche Descremada en Polvo, Huevo Cocido, Colun Queso Gauda. Przekąski/Inne: Marco Polo Maní sin Sal, Quaker Avena Instantánea, Winkler Nutrition Whey Pro Win, Svelty Yogurt. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gustavo andres olivares parra
|