Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2017
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3868 kcal
|
Tłusz: 141,93g | Białk: 111,54g | Węglo: 491,15g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Patatesli Poğaça, Patatesli Börek, Peynirli Börek. Lunch: Yoğurtlu Havuç Salatası, Bezelye Yemeği, Tavuklu Pilav, Yayla Çorbası, Kısır. Obiad: Sütaş Ayran, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Przekąski/Inne: Kızılay Vişneli Soda, Kırmızı Lezzetli Elma, Nestle 1927 %82 Kakao. więcej...
|
|
3832 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nauka - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|