Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2017
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 60,10g | Białk: 82,03g | Węglo: 307,21g.
Śniadanie: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal - Brown Sugar Cinnamon, Coffee, Fat Free Single Cream, Bonne Maman Raspberry Jam, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Commercial). Lunch: Campbell's Low Fat Mushroom Soup, Baguette, Coffee, Fat Free Single Cream, Whole Wheat Bread (Commercial), Strawberries, Philadelphia Cream Cheese. Obiad: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Mushroom Gravy (Dry, Dehydrated), Mashed Potato, Sainsbury's Roast Turkey Breast Slices, Oat Bran Bread. Przekąski/Inne: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Clementines, Chapman's Super Lolly, Skinny Pop Low Cal Popcorn. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 12 minut, Trening Kondycyjny - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi darlene0278
|