Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2017
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 58,22g | Białk: 94,13g | Węglo: 163,61g.
Śniadanie: Frutillas, Great Value Mantequilla de Mani, Frambuesas, Clara de Huevo, Harina de Coco (Fonte Vita), Moringa, Spirulina Mater. Lunch: Mi Tierra Sésamo Natural, Jumbo Castañas de Cajú, Espinacas, San Jose Atún Lomitos en Agua, Lechuga, Palta Hass. Obiad: Jumbo Reineta, Pimentón, Zapallo Italiano. Przekąski/Inne: Miel, Ciruela, Manzana Verde, Durazno. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|