|
AçLık 87. - TokLuk 88. Bir Ayda 5 kiLo gitti #sadeceInan💪
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 50,30g | Białk: 65,62g | Węglo: 148,06g.
Śniadanie: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Pekmez, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Tarhana Çorbası. Obiad: Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Dardanel Ton Klasik. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Un Kurabiyesi, Elma. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
26 lut 17 przez użytkownika: Aysgulgndz
|
geri almazsam inşallah böyle devam ederim..
26 lut 17 przez użytkownika: TadınıBiliyorum
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TadınıBiliyorum
|