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Je viens de comprendre pourquoi je ne perdais pas de poids bien que je note tout scrupuleusement. 100g de pâtes cuites, ça ne fait pas une assiette ! ça fait deux cuillères à soupe. Bon évidemment dans ces conditions, c'est pas 1400 cal par jour mais au moins le double...
Je vais dorénavant tout peser, non mais !
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67 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1403 kcal
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Tłusz: 49,90g | Białk: 76,77g | Węglo: 162,12g.
Śniadanie: Pelletier Pain Grillé, Oranges, Materne Confipote Fraise Rhubarbe. Lunch: Mousline Purée Saveur à l'ancienne, Crème Fraîche Épaisse, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Foie d'agneau. Obiad: Lindt Chocolat Lindor, Paella, Tomates Cerises, Barilla Pesto Rosso, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Pâtes (Cuites), Ferme d'Anchin Soupe Carotte, Lait de Coco & Curcuma. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir 70%, Fleury Michon Cassolette de St-Jacques aux Poireaux et Champignons. więcej...
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1931 kcal
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Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prasowanie - 45 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut. więcej...
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stała waga
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