Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2012
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 55,55g | Białk: 54,16g | Węglo: 198,69g.
Śniadanie: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, 2% Fat Milk, Cap'n Crunch's Crunch Berries. Lunch: red baron cheese pizza. Obiad: meatballs, parmesan, Tomato and Basil Pasta Sauce, spaghetti. Przekąski/Inne: Cabernet Sauvignon Wine, Ritz Snack Crackers, Milk Chocolate Kisses, Cabernet Sauvignon Wine. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|