Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2017
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2194 kcal
|
Tłusz: 77,76g | Białk: 226,26g | Węglo: 145,72g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Творог Обезжиренный 1,5%. Lunch: Апельсиновый Сок, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Овощи на Пару по-Брюссельски, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Obiad: Барс Килька в Томатном Соусе, От Андреича Творог Обезжиренный 1,5%. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
3165 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|