Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2017
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4690 kcal
|
Tłusz: 216,43g | Białk: 115,32g | Węglo: 582,64g.
Śniadanie: Zeytin, Yeşil Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Elmalı Turta, Patatesli Poğaça, Tiramisu, Revani, Kısır, Ayran, Yeşil Zeytin, Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Obiad: Ayran, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Przekąski/Inne: Lipton İcetea, Sade Mısır Cipsi, 7DAYS Kruvasan, Nescafe 2'Si 1 Arada. więcej...
|
|
4650 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Nauka - 6 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|