Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2017
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 31,81g | Białk: 83,79g | Węglo: 158,90g.
Śniadanie: Banane, Beurre (Salé), Pain aux Céréales. Lunch: Pommes de Terre Frites, Crème Fraîche Épaisse, Champignons, Charal Steak Haché 5%. Obiad: Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Banane, Carrefour Pain Complet, Thon dans l'Eau (en Conserve), Tomates, Géant Vert Asperges Blanches, Salade Verte. więcej...
|
|
3075 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|