Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2017
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 29,55g | Białk: 89,66g | Węglo: 123,01g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Aptonia Whey 9. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bottarga, Callipo Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Scotti Riso Integrale Brown Rice. więcej...
|
|
3217 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 43 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 32 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|