Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2012
|
113,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 40,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 123,81g | Białk: 90,63g | Węglo: 77,45g.
Śniadanie: jif simply, One Minute Flax Meal Muffin. Lunch: sunflower seeds, chunky blue cheese, spinach. Obiad: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), 1% Fat Milk, Fried Egg. Przekąski/Inne: Whipped Heavy Cream, chocolate fudge sugar free pudding, atkins chocolate chip, almonds. więcej...
|
|
3376 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|