Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2017
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 109,61g | Białk: 128,86g | Węglo: 211,38g.
Lunch: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pepino (com Casca). Obiad: Continente Muesli Crunchy Frutos Secos, Fin Carré Crusti Choc, Prego. Przekąski/Inne: Amêndoas, Ameixas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão Shape. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Ręczna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|