Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2017
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1939 kcal
|
Tłusz: 44,18g | Białk: 216,33g | Węglo: 166,98g.
Śniadanie: Творожная Запеканка, От Андреича Творог Обезжиренный 1,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблочный Сок, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриные Грудки (Жареные), Куриный Суп Лапша. Obiad: Дикси Груша Конференц, Зеленое Яблоко, От Андреича Творог Обезжиренный 1,5%. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|