Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2012
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 120,36g | Białk: 144,58g | Węglo: 40,97g.
Śniadanie: spinach, egg white, butter, Turkey Bacon, cheese. Lunch: Veggie Delite Salad, Ranch Salad Dressing, Chipotle Southwest Sauce, Spinach, mayo, tuna. Obiad: Ranch Dressing, Chicken Leg, Chicken Thigh, Chicken Wing, Unsalted Butter Stick, Olive Oil, Snow or Sugar Snap Peas. Przekąski/Inne: Sugar Free Fudgesicles, Diet Mountain Dew. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|