Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2017
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 54,70g | Białk: 124,48g | Węglo: 126,74g.
Śniadanie: Чай, Куриная Грудка Отварная, Сухари, Банан. Lunch: Свекла Вареная, Венигрет, Говядина Отварная. Obiad: Сухари, Печеное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Кефир (Обезжиренный), Творог не Жирный. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|