Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2017
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
523 kcal
|
Tłusz: 21,69g | Białk: 36,43g | Węglo: 44,97g.
Śniadanie: Silver Hills The Big 16 Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Egg, Simply Nature Coconut Oil, Colby Jack Cheese, Banana. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
|
|